Автор Елена Шубина, известный телесный психотерапевт, предлагает в книге те упражнения и методики для коррекции веса, которыми сама пользуется уже не один год в работе со своими клиентами на индивидуальных занятиях и на специализированных тренингах и семинарах. Эти упражнения просты и интересны. Но главное - они действенны!

Вы узнаете о психотипе европейской, восточной и азиатской женщины, о цветотерапии лишнего веса, о манипуляциях нашего сознания с нами же самими, о медитациях, способствующих похудению, о психологических проблемах, которые мешают нам обрести стройное тело.

 

После 30 женщины начинают более тщательно всматриваться в свое отражение в зеркале, каждая новая морщинка способна испортить им настроение всерьез и надолго. Однако появление таких неприятных сюрпризов можно свести к минимуму, если следовать советам из этой книги.

В ней вы найдете все, что должна знать женщина за 30 об уходе за лицом: ежедневные процедуры, народные рецепты увлажняющих, питательных, омолаживающих кремов, масок, скрабов, тоников, лосьонов, лифтинг-гимнастика для лица и шеи в зависимости от типа кожи, правила макияжа, обзор салонных процедур и многое другое.

Помните: красота - в ваших руках!

 

Как-то так получается, что большинство людей недовольно своей внешностью… Вы утром просыпаетесь, и смотрите на себя в зеркало, и видите себя, - и сразу первые мысли: как я сегодня выгляжу? Ой, морщины, ах, отеки! А тут жир… Какой ужас!... Надо что-то с этим делать… И кто побогаче - к пластическому хирургу… А у того, у кого денег нет, развивается куча комплексов, вечно плохое настроение, ничто не радует, зачастую депрессия…

А так ли уж всё плохо? Давайте разбираться… И, поверьте, - выход есть…

 

Каждому из нас в жизни предстоит преодолеть три этапа, три возраста: детство, зрелость и, как это ни прискорбно, старость. Каждый из этих этапов несет и свои прелести, и свои проблемы. Как сделать так, чтобы первых стало больше, а вторые не досаждали и не портили жизнь, расскажет эта книга.

Автор уделяет внимание детству, отрочеству, юности и проблемам воспитания здорового поколения как в психическом, так и физическом плане, повествует об особенностях молодости, зрелости, пожилого и старческого возраста.

Кроме описаний физических и психических особенностей того или иного возраста, из книги вы узнаете об основных мероприятиях, направленных на поддержание организма; о том, что должен знать каждый, решивший связать себя узами брака, о рациональном питании, необходимом для поддержания организма, а так же заболеваниях и их профилактике.

 

В книге собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.

Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги - укрепляем, питаем, увеличиваем!

 

Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.

Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.

Верните свою молодость - вам это под силу!

 

Пересмотрите свой гардероб. Ну как, не впечатляет? Не расстраивайтесь, это не беда!

В книге предложено почти двадцать супермодных моделей, которые легко кроить (часто сразу на ткани) и совсем несложно шить - ведь они не требуют традиционных примерок! К тому же эти модели не придется переделывать при колебаниях веса, так что худейте для здоровья и красоты!